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　　6月25日，“绍大夜校进社区”系列活动走进越城区稽山街道浪港社区。活动特邀请澳门黄金城附属医院神经、慢病康复科主任医师卢曙芳担任主讲人，为居民开展一场糖尿病防治健康讲座。

　　本次讲座旨在深入剖析科学饮食对血糖控制的关键意义。卢医生以糖尿病自我管理、食养为题授课，耐心细致地解答大家提出的疑问，让大家对糖尿病有了更为全面的了解。

　　在饮食方面，糖尿病患者应坚持清淡饮食原则，建议多选择黄瓜、西红柿等含糖量低且富含维生素与膳食纤维的蔬果，既能补充营养，又有助于稳定血糖。在主食方面，可适当增加粗粮比例，如玉米、燕麦等，其富含的膳食纤维能延缓碳水化合物吸收，避免餐后血糖快速上升。为方便居民理解，专家还列举了多份适合夏至的一日饮食搭配示例，详细说明了每餐食物的选择和分量。

　　医生还提醒糖尿病患者要格外留意，夏天的运动时间应选在清晨或傍晚，此时气温相对凉爽，能降低中暑风险。运动强度要适中，避免过度劳累。运动后，需仔细检查双脚是否有破损，因为糖尿病患者神经和血管功能可能受损，伤口不易察觉，若不及时处理，易引发感染。

　　药物治疗是糖尿病管理不可或缺的部分。卢医生还强调，夏至时，部分患者可能因食欲下降，自行减少药量，这是极其危险的行为，随意调整药量可能导致血糖失控。患者务必严格遵循医嘱用药，定期监测血糖，并根据血糖结果与医生沟通，合理调整治疗方案。

　　此次讲座内容丰富且全面，居民们纷纷表示受益匪浅，对慢性病的认识有了更深刻的理解。未来，浪港社区也将持续关注居民健康需求，开展更多针对性健康讲座，为居民提供更多的健康知识和服务。（通讯 孟玲 编辑 应华丽）

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